Здоровое питание – залог радостной и счастливой жизни, а использование экологически чистых продуктов ведет к оздоровлению и повышению качества жизни. У нас вы найдете вкусные, полезные и экологически чистые продукты.
Далеко не у всех начинающих и опытных спортсменов есть возможность регулярно правильно питаться. А вот здесь на помощь и приходит наша команда.
Программа питания 1200 Ккал
Понедельник
Завтрак
-
Творожная запеканка с апельсином
Второй завтрак
-
Черничный смузи
Обед
-
Рис с лососем под соусом терияки
-
Морс ПП
Полдник
-
Грузинский салат с огурцом и яблоком
Ужин
-
Котлеты из индейки с овощным соте
Вода 1,5 л.
Соус
-
Томатный соус с помидорами
-
Соус Цацики ПП
Ккал 1240,61 Б 77,88 Ж 47,62 У 131,09
Вторник
Завтрак
-
Черничный пирог
Второй завтрак
-
Ананасовый смузи
Обед
-
Перлотто с индейкой
-
Морс ПП
Полдник
-
Огурцы и кальмары в Шанхайском стиле Блюдо из ресторана «Шанхай»
Ужин
-
Котлеты паровые из лосося
-
Болгарский перец под соусом "Тонкацу" Блюдо из ресторана «Шанхай»
Вода 1,5 л.
Соус
-
Соус-подлива
Ккал1236,21 Б97,98 Ж40,6 У126,67
Среда
Завтрак
-
Творожная запеканка с курагой
Второй завтрак
-
Смузи клюква с ананасом
Обед
-
Лапша с овощами Блюдо из ресторана «Шанхай»
-
Морс ПП
Полдник
-
Салат куриный с пармезаном
Ужин
-
Треска по-итальянски
Вода 1,5 л.
Соус
-
Фальшивый майонез
-
Соус-подлива
Ккал1213,2 Б93,08 Ж35,94 У129,3
Четверг
Завтрак
-
Творожно-яблочный пудинг
Второй завтрак
-
Шоколадно-банановый смузи
Обед
-
Котлеты из трески на пару
-
Пюре с брокколи
-
Морс ПП
Полдник
-
Томатный суп
Ужин
-
Куриный рулет со шпинатом
-
Овощи гриль
Вода 1,5 л.
Соус
-
Томатный соус с помидорами
Ккал1263,29 Б101,27 Ж43,65 У118,34
Пятница
Завтрак
-
Шарлотка с яблоками
Второй завтрак
-
Вишневый смузи
Обед
-
Семга с дижонской горчицей
-
Черный рис
-
Морс ПП
Полдник
-
Салат с креветками и морскими водорослями
Ужин
-
Куриные котлеты с тыквой
-
Брокколи отварные
Вода 1,5 л.
Соус
-
Томатный соус с помидорами
Ккал1251,27 Б86,61 Ж47,35 У120,03
Суббота
Завтрак
-
Пирог не сладкий
Второй завтрак
-
Омлет с сыром
-
Салат зеленый
Обед
-
Ежики куриные в томатном соусе
-
Рис с овощами
-
Морс ПП
Полдник
-
Салат овощной с фунчезой Ни Хао
Ужин
-
Рагу из морепродуктов
Вода 1,5 л.
Соус
-
Соус Цацики
Ккал1549,25 Б106,02 Ж67,99 У126,6
Воскресенье
Завтрак
-
Сырники с кокосовой стружкой
Второй завтрак
-
Смузи черная смородина с клубникой
Обед
-
Оленина тушеная ПП
-
Шампиньоны со сливками
-
Морс ПП
Полдник
-
Суп из цветной капусты с пармезаном
Ужин
-
Тушенная телятина с брокколи и черри
Вода 1,5 л.
Ккал1228,5 Б101,24 Ж47,06 У99,08